Rutina con saltos de cuerda // Cinco minutos de activación antes de entrenar (Español/Ingles)

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@edfer18: Estoy por comprarme una cuerda o incluso fabricarla 🤔, cada vez que veo uno e tus post me traen buenos recuerdos e mis tiempos cuando iba para arriba y para abajo con una cuerda tratando de aprender todos los trucos posibles. Un ejercicio muy pero muy básico, se centra en saltar llevando un ritmo, pero va mucho mas allá, conecta mente y cuerpo, por muy exagerado que suene el saltar cuerda es un reto, hay personas que esto se les dificulta y deben entrenar la coordinación. Veremos en un futuro si me ven por aquí saltando cuerda 😄.