Rutina de plancha para principiantes | Plank routine for beginners

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    wil-leandro

    Published on Aug 09, 2022
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    Rutina básica de plancha nivel principiante

    Basic beginner to planche routine

    Spanish
    English
    ¡Hola a todos! amigos de Street Workout Community en esta ocasion les compartire una muy buena rutina para la placha movimiento el cual se necesita bastante fuerza, espero les guste este post de hoy. ¡Disfrútenlo!🔥
    Hello to all! friends of Street Workout Community On this occasion I share a very good routine for the movement plate which requires a lot of strength, I hope you like this post today. Enjoy it! 🔥
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    video
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    rutina
    routine
    lean plach (8 reps + 3 sets) 💜💪🏻
    lean plach (reps + 3 sets)💜💪🏻
    fondos con holow (8 reps + 4 sets) 💜 💪🏻
    dips with holow (8 reps + 4 sets) 💜💪🏻
    bardips (8 reps + 4 sets) 💜 💪🏻
    bardips (8 reps + 4 sets) 💜💪🏻
    aguantes de tuck de plach (5 sets) 💜💪🏻
    plach tuck splints (5 sets) 💜💪🏻
    InShot_20220808_215807190.jpg
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    esto ah sido por hoy espero que les halla gustado
    esto ah sido por hoy espero que les halla gustado
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    Créditos
    Credits
    Cámara
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    @wil-leandro
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    Producción
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