Ya que esta no es una rutina si no un entrenamiento para calentar el cuerpo completo.

Hoy les vengo a traer una serie de ejercicios para calentar tu cuerpo, para evitar lesiones de cualquier tipo sea, Muscular, Tendo o Recarga Muscular, etc.

Este entrenamiento de 5 minutos te ayudara a resolver eso.

Ya que es fundamental calentar antes de hacer cualquier tipo de actividad, así nos evitamos cualquier problema o malestar en el cuerpo.

Se podría decir que el calentamiento es una pequeña introducción al ejercicio.

Son unos breves ejercicios y movimientos concretos que nos van a ayudar a activar los músculos y el cuerpo en general, además de elevar la temperatura corporal y de los tejidos musculares para preparar al cuerpo para el ejercicio.

Sin mas que decir, Comencemos!