Las flexiones de codos son ejercicios que involucran los codos, también conocida como lagartijas, plancha, pechada o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y bajando de nuevo al suelo.
The push-ups are exercises that involve the elbows, also known as push-ups, plancha, breaststroke or simply push-up, is a physical exercise performed while in an inclined position, lying down, lifting the body only with the arms and lowering back to the ground.
Variación Nº 1 | Variation Noº 1 |
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Variación Nº 2 | Variation Noº 2 |
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Variación Nº 3 | Variation Noº 3 |
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Variación Nº 4 | Variation Noº 4 |
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Variación Nº 5 | Variation Noº 5 |
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Variación Nº 6 | Variation Noº 6 |
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Está son las variaciones de las Flexiones para trabajar, el Pectoral, Tríceps, Hombros, trapecios y bíceps
These are the variations of the Push-ups to work the Pectoral, Triceps, Shoulders, trapezius and biceps.
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