RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - PARQUE DEL ESTE - DIA 38 - PANTERA

Saludos Comunidad, les habla Jil Rodríguez PANTERA, en nuestra edición #38, estudiaremos CAPOEIRA, bienvenidos.

Greetings Community, this is Jil Rodriguez PANTERA,
in our edition #38, we will study CAPOEIRA, welcome.

Nos acompaña en esta clase nuestro estudiante ALCEO.

We are joined in this class by our student ALCEO.

DEFENSA PERSONAL

Estudio de defensa básica

SELF-DEFENSE

Study of basic self-defense

GINGA
Calentamiento y práctica

GINGA
Warm-up and practice

SECCIÓN DEFENSA

• COCORINHA

DEFENSE SECTION

• COCORINHA

APLICACIONES DEFENSA ATAQUE

COCORINHA - AU

APPLICATIONS DEFENSE ATTACK

COCORINHA - AU

SECCIÓN FLOREIOS

AU BATIDO con asistencia básica (progresivo)

FLOWER SECTION

AU BATIDO with basic assistance (progressive)

PASO PUENTE CON ASISTENCIA

• BANANERA
  Parada de manos básica.

FLOWER SECTION

• BANANERA
  Basic handstand.

PUENTE con ASISTENCIA BASICA DE PASO.

BRIDGE with BASIC PASSING ASSISTANCE.

MARTELO NO CHAO
Progresión

MARTELO NO CHAO
Progression

BANANERA
Parada de manos con asistencia

SISTENCIA MORTAL ATRÁS
Progresión

LETHAL RESISTANCE BACKWARDS
Progression

Está fue nuestra Edición número #38, se despide Jil Rodríguez PANTERA, hasta nuestra próxima Edición.

RODA'S CELEBRATION

This was our Issue #36, Jil Rodriguez PANTERA says goodbye, until our next issue.

Fotografía y Audiovisuales Captura:
Jil Rodríguez PANTERA
Jenny Tomati @cheytania.
Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14
Edición y Producción:
Jil Rodríguez
Editor: INSHOT
EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7
PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:
calculators.tech
LOGOS:
HIVE (VERSIONADO)
PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)
REALIZADOS EN COREL DRAW 7
CORRECTOR DE TEXTO
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin
MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)
MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.