RUTINA ASCENDENTE 😎 🔥🔥🔥ESP/ENG

Hola amigos de @fulldeportes arrancando este fin de semana, les cuento que esta semana para mi estuvo algo turbulenta, ya que primero mi hijo el lunes en la madrugada tuvo fiebre y no pude dormir bien, luego al día siguiente algo que comí me llenó full de gases, tanto así que no pude dormir correctamente, con lo cual no entrené, porque el cansancio me afectó, pero me recuperé y desde el miércoles ya estoy activo entrenando, por acá les comparto esta rutina que pude hacer el día de ayer viernes, que me gustó 💪🔥

Estas rutinas Ascendentes son geniales ya que te exiges un poco más en cada ronda que vas realizando, con respecto a las repeticiones de cada ejercicio, en esta ocasión es de 2 en 2 y comenzamos con 10 repeticiones, de igual forma no te preocupes si no tienes mucha habilidad, ya que tienes la opción de hacerlo en modo básico y creeme que si haces los movimientos con la técnica correcta, van a tener exigencia a full, sólo que con un movimiento más básico 😃