Cómo Dejar De Sentirse Culpable - 10 PASOS - Superar la culpabilidad

Si te sientes culpable por algo, ya sea porque no has cumplido con tus expectativas, porque no has podido cumplir con las expectativas de otras personas. Porque quizás de una manera u otra has herido o fallado a alguien. Si te sientes mal o en culpa porque no has podido cumplir contigo en algo que querías o por alguna otra razón, si es así, no te preocupes, porque hoy te daré 10 pasos a seguir que si lo pones en práctica te ayudarán a lidiar con esta situación.

🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘

Veronique :)

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¿Qué incluye el curso?

– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
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Precio: 15 Euros

¿Qué aprenderás?

– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente.
– Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aun en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen

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​ Te mando una abrazo muy, muy grande! 🤗

Veronik :)