@virgilio07: Gracias por compartir tu rutina amiga ideal para fortalecer los músculos
Entrenamiento sin peso para cuádriceps. [Esp-Eng] by @yeli-14 on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Saludos a todos los hivers de la comunidad fulldeportes. Hoy les comparto un entrenamiento para trabajar el músculo más grande de todo el cuerpo, el cuádriceps, sin utilizar ...
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@virgilio07: Gracias por compartir tu rutina amiga ideal para fortalecer los músculos
@isbelhiv02: No tener pesas a nuestro alrededor no es ningun impedimento para lograr nuestros objetivo, te felicito porque te has adaptado a tus necesidades y eso tiene mucho mérito. Un abrazo
@cetb2008: Desde la casa podemos realizar esta rutina de ejercicios, gracias por compartir tu entrenamiento, saludos.
@omarcitorojas: Muy buena la combinación de movimientos para el desarrollo y fortalecimiento de los cuádriceps, he realizado algunos y de verdad que sí funcionan. Buena esa amiga
@palabras1: Cuando uno quiere entrenar, no existen excusas, amiga y usted, lo está demostrando. ¡Felicitaciones por eso! Te dejo una sugerencia, que te puede ayudar y es la posibilidad, de realizar GIF, con pequeños fragmentos de videos, donde demuestras el movimiento de manera correcta. Esta es la aplicación y ojalá lo puedas utilizar. Saludos.
@zutodoterreno: Qué genial amiga, me gusta que busques alternativas y que entrenemos, sin excusas. Gracias por compartirlo con nosotras 💫
@tylerjose: ¡Que buena rutina para aquellos que inician y no tienen muchas cosas disponible!