Entrenamiento de Espalda y Bíceps/Back and Biceps Training

@fulldeportes3: Muy buenos días estimada @viviana.fitness Perfecta la presentación del día de la fecha y no nos queda otra que ponerlo en práctica. Los gifs le dan un plus a la presentación, que permite a los usuarios que por diferentes motivos no puedan ver el video, puedan comprender los movimientos. Nos encanto!!! Sigamos creciendo juntos. Mantengamos la interacción. ¡Saludos!

@yennysferm71: Buena rutina, fortalece tu espalda absolutamente, he visto progresivamente el cambio en tí.

@edwardveg: Muy buenos los ejercicios, soy fan del pull over, hay también una variación unilateral que permite sentir mucho más la espalda, muy bueno para usarlo como activación antes de entrenar espalda, ¡saludos!

@epirela22: Saludos amiga, llevo rato viendo tus publicaciones y hoy me doy de cuenta y detallando un poco de que le pones bastante peso a tus rutinas, no se es mi percepción...es admirable eso, se ve que es un peso considerable para una chica... muy buena tu presentación explicando la rutina de cada de las modalidades...

@cjlugo: Excelente rutina, espalda es una de las cosas que me gusta hacer en los gimnasios, de hecho podría decir que es la única que me gusta jaja. Soy más de entrenar con mi propio peso que con pesas. Saludos

@walterprofe: Wooow justo mañana me toca espalda y pecho. Siempre las hago las repeticiones con el mismo peso, claro, lo he ido aumentando progresivamente. Pero eso de aumentar peso entre repeticiones me parece buena la variante. La voy a probar. Por cierto. Me encantó las fotos en movimiento. Cómo las haces? Se ven genial. Súper me encantó. Saludos 😊

@yeral-diaz: Muy bien diseñada tu set de entrenamiento amiga, está completo. Saludos 🔥

@gaborockstar: Aunque la espalda y los biceps grandes pertenecen culturalmente a los hombres, pienso que las mujeres deben trabajar más en las rutinas que les permitan ganar fuerza más que tamaño y masa muscular; es una opinión , no es que deba ser así ok. La mujer tiene que conservar esa estética natural o silueta que la defina como lo más bello y sensual que Dios creo en este planeta a menos que quieras hacer carrera en el Culturismo pero llamandote Viviana Fitness ya quedó claro je je. Un abrazo desde la ciudad de Villa de Cura.

@zero49: Está muy buena la programación de los ejercicios. Exelente rutina.

@genice: Hola. amiguita @viviana.fitness excelente rutina que presentas todos esos ejercicios se enfocan y ayudan a tonificar todo el tren superior me gusta eres una chica con mucha fuerza; gracias por compartir.

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