Estírate y aumenta tu flexibilidad / Stretch and increase your flexibility

@lorennys: Excelente amiga gracias por compartir esta rutina de estiramiento lo voy a poner en práctica porque lo necesito.

@jorgelissanchez: Gracias por compartir esta técnica amiga

@hivebuzz: Congratulations @siriromo! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 500 comments. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP To support your work, I also upvoted your post! Check out our last posts: Hive Power Up Day October 1st 2023 HiveFest Meetings Contest

@chessbrotherspro: ¡Enhorabuena! ✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de ♔ 💪 ♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta chessbrothers y a que aprendas más . ♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones. ♟♟♟ Considera para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente. ♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta 🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor . Aquí puedes aprender cómo hacerlo. Cordialmente El equipo de CHESS BROTHERS

@palabras1: Que importante que es, dedicarle un momento del día a estirar. Muchas veces no somos consciente de eso y también el beneficio de respirar conscientemente. Bien su presentación, estimada amiga. Le sugerimos: Cuando realiza la captura audio visual, coloque la cámara en un lugar fijo (silla, mesa, tripode, etc.). También es importante, realizar una intro y un outro. De esa manera, para las personas que no leen el post, se enteran de que va la cuestión. También es muy importante compartir sus contenidos en la web 2 y también en Threads. Recuerda, que todo el tiempo estamos "compitiendo" con otros creadores de contenidos y debemos intentar destacarnos. De igual manera estamos contentos, por sus avances como creadora de contenidos. Recuerde, que son solo sugerencias. Sigamos creciendo juntos e interactuando. ¡Saludos! P/D: Tuve que editar el comentario, porque no vi la miniatura. Recuerda, que la miniatura es tu carta de presentación. Por lo tanto, tienes que dedicarle tiempo y ser creativa. Mínimamente, tiene que informarnos de que va el post. ¡Saludos!

@yeral-diaz: Realizar esto siempre será lo mejor para un atleta ya que luego de realizar ejercicios quedamos algo adolorido por el simple motivo de que los músculos están contraídos. Que mejor solución que darse un buen estiramiento para ello. Saludos!