@omarcitorojas: Ejercicios muy buenos con peso progresivo para activar todo el tren inferior. Con estos movimientos también se beneficia el abdomen.
¡Fortaleciendo mi tren inferior paso a paso! ✨ by @rosbesalazar on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Hace unas semanas decidí enfocarme en tonificar y fortalecer mis piernas y glúteos. ¡Y qué cambio he notado! Comencé con una rutina básica y según va pasando el tiempo he ido...
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@omarcitorojas: Ejercicios muy buenos con peso progresivo para activar todo el tren inferior. Con estos movimientos también se beneficia el abdomen.