[ESP-ENG]Intensivo de piernas- con calentamiento🏆Leg Intensive - with warm-up

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@hiramdo: Palante, hiver @ovelperez82 El entrenamiento mantiene la disciplina y la energía espiritual y física.😀

@fulldeportes3: Genial su presentación estimado amigo @ovelperez82 Es muy importante trabajar en tren inferior y obviamente, con sus calentamientos respectivos. Muy importante, enfocarnos en la iluminación y también en colocar algo de música (sin copyright), para realizar contenidos audio visuales dinámicos. Saludos.

@franz54: Excelente Rutina. Siempre es importante trabajar las piernas, es una de las partes donde algunos suelen descuidar. ¡Saludos!

@her18lux: Hola amigo @ovelperez82 ! Veo que eres muy activo en Full Deportes y es la primera vez que veo un video tuyo! Me gusta mucho la energía puesta en la voz y en los movimientos , muy dinámico y como vi antes, voz de locutor! Felicitaciones por ello! Por otro lado, el calentamiento no me quedó claro, serían 5' CADA ejercicio? me suena a demasiado tiempo haciendo solamente esos 3. Tal vez con 30" 1' sería suficiente creo yo! Y los ejercicios solamente el último lo conozco, los otros dos son nuevos para mis ojos 😀 Espero que no te tomes a mal mi consejo😅, espero ver mas contenido bro! Saludos!

@viviana.fitness: Manual posh

@hivebuzz: Congratulations @ovelperez82! You received a personal badge! Hive Birthday! You are on the Hive blockchain for 2 years! You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking Check out our last posts: LEO Power Up Day June 15, 2023

@jennyzer: Muy completa la rutina, es genial que añadas de una vez el calentamiento que es parte fundamental del entrenamiento, muchas personas se saltan esa parte e inician de una con la rutina, sin saber que calentar puede hacer la diferencia y evitar lesiones.