Bíceps en Sentadilla... Una Nueva Forma de Entrenar [Esp/Eng]

@omarrojas: Estimado @omarcitorojas las sentadillas tonifican y fortalecen las piernas y si se desarrollan con pesas, también sus efectos son buenos para el abdomen, espalda y brazos. Éxitos

@cetb2008: Excelentes ejercicios para formatelcer nuestras brazos y piernas,a través de las sentadillas.

@championsacademy: Tremenda rutina hermano! matando 2 pajaros de un solo tiro, como quién dice jaja solo debemos tener cuidado de siempre mantener la espalda recta para evitar lesiones y más nada, a trabajar duro esas piernas y brazos en combo

@athleticactivity: Saludos mi pana, que buen contenido, mis respetos sigue así, que buen entrenamiento para trabajar tren superior e inferior a la vez

@leonmaster: Excelente el fabuloso entrenamiento estimado @omarcitorojas , Lo mejor es el animo y la energía que le pones, muy importante. Enhorabuena! Saludos amigo.

@esalcedo: Excelente rutina para cuando el tiempo puediera llegar a ser una limitante, a parte que las piernas son un músculo grande y los bíceps uno pequeño, entonces no forzamos el cuerpo a diferencia de trabajar dos músculos grandes. Gracias por estar activito hermano como siempre🔥🔥.

@ayleenr: Buena combinación de ejercicios, trabajando biceps, cuadricep, abdomen, cuanto pesa tu barra? voy a ver si consigo una barra para esta rutina. Felicidades y gracias por compartir. 🙂

@cwaguitar: Biceps en sentadilla esto es otro nivel!! Espero algun dia poder hacerlo saludos!🤘🎸

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@jontv: Tremenda rutina mi amigo 💪 gracias por compartirlo 👍

@abrahamusic: De verdad siempre traes un mejor contenido cada dia. Estan super brutales esa serie de sentadillas y discos, foratelece las piernas. Un abrazo mi hermano. Saludos.

@mcookies: Anotada ya esta clase para mi rutina de esta semana. Gracias por compartir

@edmanuelwild: Esta interesante esta forma, no lo habia visto antes jajaja, genial mi hermano, que buena idea fue crear esa pesita eh. Saludos

@gangstalking: Whoever is directly controlling the V2K told me to kill myself. They told me if I killed myself now it would save the lives of countless others. Saying the longer I wait to kill myself the more people will suffer. They are reckless and should have shown the proper media what they had before taking me hostage for 5 years. I know there are many in prison that dont deserve to be there because of this. Your stay in prison will not be fun @battleaxe and friends. People are going to want you dead when they find out what you did. I hope you die a slow painful death. You sick mother fuckers. Its a terrorist act on American soil while some say its not real or Im a mental case. Many know its real. This is an ignored detrimental to humanity domestic and foreign threat. Ask informed soldiers in the American military what their oath is and tell them about the day you asked me why. Nobody has I guess. Maybe someone told ill informed soldiers they cant protect America from military leaders in control with ill intent. How do we protect locked up soldiers from telling the truth?