@belkisa758: Buenos detalles, me parece importante la instrucción para quienes deseen seguirla. Agradecida.
Bíceps y Piernas [Esp/Eng + Sub Eng] by @omarcitorojas on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Bíceps y Piernas. Estamos de vuelta con más ejercicios que harán de tu cuerpo una máquina super activa. Hace unos días estuvimos activos con movimientos especiales para los t...
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@belkisa758: Buenos detalles, me parece importante la instrucción para quienes deseen seguirla. Agradecida.
@santacruz.sports: Saludos amigo Omar, feliz domingo. Cada dia que pasa lo veo en forma, con más condición física, lamentablemente no pude ver el video, no me cargo pero debe ser por mi Internet que es de CANTV. Sin embargo vi su gift y lei su post y me parece una buena rutina, me llamá la atención la cantidad de repeticiónes, son bastantes pero para los hombres supongo que esta bien, yo hago entre 10 y 15 dependiendo el peso y el ejercicio.
@yeral-diaz: Saludos mi hermano, excelente con los ejercicios que comparte en el video, muy activos para el cardio.
@elmiguelacho: Que ejercicios tan buenos padre, la mancuerna hace todo más complejo pero mejor. Llévatelo Minimí
@hivebuzz: Congratulations @omarcitorojas! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Our Hive Power Delegations to the April PUM Winners Feedback from the May Hive Power Up Day Hive Power Up Month Challenge April 2025 Winners List
@dairont: Genial esa rutina hermano, me animaré a hacerla sin duda,saludos