Hombros y Abdomen con Disco... Acción Continua [Esp/Eng]

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@lililuki: Este era el video que necesitaba para empezar el día, definitivamente tomaré esta rutina para más tarde y comenzar a ejercitarme! Excelente video!!

@wbrandt: saludos mi amigo @omarcitorojas excelente ejercicios para fortalecer los hombros y el abdomen que bueno esa idea de los discos de frenos muchas de las personas tienes estas piezas que se pueden utilizar para hacer los ejercicios si quieren hacerlo con pesas muy bien mi hermano, gracias por compartir tu talento por acá y siempre con esa energía y buenas vibras que nos trasmites. un abrazo amigo

@noakmilo: Excelente video como siempre. Demostrado queda que no hace falta tener un equipo profesional para mantenerse en forma.

@omarrojas: Estimado @omarcitorojas al fortalecer los músculos del del abdomen, lo hacemos con los de la espalda, lo que es esencial para contar con un core o núcleo tonificado, lo cual permite una buena postura. Gracias por orientarnos para mantener un cuerpo erguido.

@jontv: Excelente rutina amigo👍

@athleticactivity: Que buena rutina mi pana, saludos así es con energía, todo lo bueno sigue así bendiciones

@abrahamusic: Mi hermano no hay excusas para hacer ejercicios de verdad que gran idea, para estas grandes rutinas,Nada como iniciar una buena mañana con estas series de ejercicios para hombro y abdomen. Un abrazo

@championsacademy: Excelente rutina hermano, una vez más demostrando que para estar en forma no hace falta pagar un gym ni comprar artículos caros, es cosa de ser creativo y tener las ganas de sobras, un ejemplo para todos. Un gran abrazo hermano!

@esalcedo: Los hombros son el músculo más formado que tengo pero creo que está rutina me va a venir a 1, ese disco de ve liviano pero en una serie bien realizada eso pesa en la madre. Juntar abdomen con hombros me parece una combinación genial porque abdominales es un músculo que te demanda mucha energía por ser muy grande y los hombros al ser pequeños hacen una pareja ideal. Gracias por esta rutina mi pana siempre atento y activo 🔥🔥.

@jlufer: Hola querido amigo @omarcitorojas buenas tardes Aprecio Otro excelente video de ejercitacion; Tienes mucha razon, el prealentamiento es algo obligario antes de las ejercitaciones para no lastimarnos Excelentes los ejercisios que has escogiso para la ejercitacion del dia Que disfrutes de una hermosa tarde

@ksmith7: Activado como siempre hermano, que buenos movimientos los que utilizaste en el calentamiento previo. Resulta muy beneficioso para nuestro cuerpo. Hey por cierto, me parece genial que utilices música que se produce dentro de nuestra plataforma; eso lo aplaudo y debemos seguir ese ejemplo. Con eso promovemos el trabajo de nuestros amigos, como si se tratase de un conglomerado de talentos que trabajan en sinergia. Te felicito hermano, Saludos

@cwaguitar: Excelente hno esos discos se ve que pesan bastante puro nivel saludos!!

@edwardjnarvaez: Exelente amigo mucho nivel

@nahupuku: Chamo que excelenteee vídeo y que genial la música! Sabes que primero siempre veo los videos para comentar. Y apenas ahora, llegando a casa es que lo estoy viendo. Excelente no hay excusas para crear rutinas interesantes y usando el propio cuerpo . Esos discos caseros están geniales. Todo lo que se puede desarollar con ellos. Desde hombros hasta bíceps. Y la rutina súper power para poner esos ABS a valer. Entrenar con disco es lo máximo es mi favorito del gym