Cuerdas / Golpes y Sentadillas... ¡Tienen que Vivirlo! [Esp/Eng]

@belug: Amigo!! Recién me doy cuenta de que no te estaba siguiendo!! Me pregunto cómo es posible! Jaja. Ya te sigo. Recién estoy por la presentación y ya tengo que comentarte algo: ESPECTACULAAAR!! Qué buena que quedó!! Increíble! Con respecto al entrenamiento, sumamente claro y con tremenda producción!! Los elementos que utilizaste me parecen geniales!

@championsacademy: Excelente rutina hermano, una de las que me gustan a mi, muy moviditas aunque no tengo las ligas, de igual manera creo que me las podría ingeniar para poder realizarla, saludos hermano

@poshtoken: The rewards earned on this comment will go directly to the people( @karlex77 ) sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at

@universoperdido: Buena rutina, con solo ver la primera y tercera ya me siento con las extremidades adoloridas, cuando estaba en el Gym, eran cosas que me mataban. Saludos.

@fulldeportes3: Buenas tardes Omar. Puro fuego el entrenamiento del dia de hoy; Siempre son buenos para tonificar el cuerpo en general y quemar la mayor cantidad de calorias. Con las ligas se ven bien buenos los ejercicios. Para ponerlo en práctica en cualquier momento y desde cualquier lugar. Por más rutinas como estas. Saludos.

@mayvileros: ¡Felicidades! Únete a nuestro Discord para compartir, aprender más y promocionar tus publicaciones 🥳

@edwardveg: El primer ejercicio de la calentamiento me recuerdan a las cuerdas de crossfit (algunas de esas cuerdas pesan jaja) Me gustaron mucho los ejercicios, aunque se vean fáciles uno siente el corazón a fuego ¡saludos compañero!

@oscarcampos86: Saludos amigo. Como has introducido los subtítulos? Algún programa android? O en computadora? Te ha quedado genial amigo.