@elmiguelacho: Padre que ejercicios tan buenos, y solo usando una silla para darle complejidad. Que bueno minimí
Tren Superior y Más [Esp/Eng + Sub Eng] by @omarcitorojas on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Tren Superior y Más. La rutina de hoy está diseñada para desarrollar y fortalecer el tren superior; más aun, si vamos a tener como equipo una silla. Digo esto; porque al elev...
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@elmiguelacho: Padre que ejercicios tan buenos, y solo usando una silla para darle complejidad. Que bueno minimí
@nathaly23: Cómo siempre lo hace señor Omar me encantaron estos ejercicios. Con usted tengo mucha variedad
@omarrojas: Una exitosa opción para que el cuerpo se ponga fuerte, los brazos son necesarios para todo; de igual manera, haces ejercicios para fortalecer el abdomen. Exitos
@santacruz.sports: Señor @omarcitorojas el que te pone a usar la silla !!! 😆😅 Excelente amigo, buena rutina y consejos de preparación, desarrollo y fin. La edición del video impecable, mucha salud para usted y su familia.
@franz54: Excelente rutina para trabajar el tren superior de nuestro cuerpo y como siempre con el obligatorio calentamiento para evitar lesiones. Gracias vídeo como siempre mi estimado. Saludos.
@maxwellmarcusart: These are awesome exercises to keep the body fit especially the abs which helps to reduce pot belly. I am also working on that regularly by doing sit up and straight leg raise.