💥 Día de PIERNAS | Entrená con Profe Shimo 🏋🏽 [Eng - Esp]

@fulldeportes3: Una muy buena alternativa, para trabajar de manera efectiva, el tren inferior. Muy importante la hidratación y la posterior elongación. Gracias por enfatizar en esos aspectos, tan importantes. Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de la comunidad. Sigamos interactuando. ¡Saludos!

@viviana.fitness: Me encantó tu rutina para el Tren Inferior, en casa y con pocos elementos. Tu post siempre tiene una hermosa edición y maquetado. Bendiciones amigo @her18lux

@fulldeportes1: Manual posh

@pacobeta365: ¡Hola colega @her18lux! Me resulta muy útil la rutina de entrenamiento para el tren inferior que compartiste. Es muy interesante lo que menciona sobre la importancia de planificar los ejercicios para evitar la sobrecarga en esta zona del cuerpo, ya que esto nos permite obtener mejores resultados y prevenir lesiones. Además, es muy acertado lo que mencionas sobre la necesidad de hacer un buen calentamiento antes de cualquier actividad física planificada. Esto es fundamental para preparar el cuerpo y evitar lesiones, ya que el calentamiento aumenta la temperatura corporal y prepara al cuerpo para el esfuerzo que se va a realizar. Por otro lado, es genial que te haya gustado la propuesta de utilizar implementos sencillos y aptos para trabajar en casa. De esta forma, podemos mantenernos activos y en forma sin necesidad de acudir al gimnasio o invertir en equipos costosos.

@karlex77: Buena rutina de piernas amigo.mad que buena diría yo

@jennyzer: Que genial profe, una grandiosa muestra de los ejercicios siempre manteniendo el control, la entrada en calor la tendré en cuenta en mi próximo entrenamiento de tren inferior, gracias por compartir tus conocimientos.

@milagrosmhbl: Genialisiiiima la rutina amigo. Muy similar a la que compartire hoy que grabe en la mañana jajaja estamos conectados sera 😂😂😂 el peso muestro unilateral es LO MAXIMOOO para isquiotibiales y gluteos