PILATES | Tonificamos nuestros Hombros y Espalda [Eng - Esp]

@genice: Hola, @her18lux mira se ven bien buenos esos movimientos para trabajar los brazos se ve que son exigentes esos ejercicios; hasta se ve que comprimes tu abdomen, me gusto esa técnica de pilates para tonificar el tren superior gracias amiguito por compartir contenidos de calidad saludos.

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@franz54: Tonificar cada parte del cuerpo es importante, sobre todo los hombros y espaldas, ya que en nuestras actividades de la vida diarios o labores, podemos sufrir mucho si no tenemos estás partes del cuerpo activas y bien trabajas. Al menos el cuello y la espalda son las zonas que más tengo molestias, sobre todo por la mala posturas, además saque soy muy flojo para esto del entrenamiento. Buenas rutinas. Gracias por compartir en la comunidad. ¡Saludos!

@belug: Hola amigo! Cuanta paz! Me encantó este trabajo para hombros y espalda y aprecio mucho el estiramiento final, por ahí uno queda con molestias y se pregunta por qué, como la actividad no parece ser tan intensa, creemos que no hay trabajo. Me pasó justamente en pilates un par de años antes de empezar con Yoga, y de hecho a veces me pasa con Yoga, solo que ahora tengo plena conciencia del trabajo de mi cuerpo. Gracias por compartir!

@viviana.fitness: Hola @her18lux que increíble tu entrenamiento, la concentración, la postura, admiro profundamente tu contenido y la paz que alcanzas y transmites. La rutina me enganchó porque se nota el trabajo importante al tren superior. Admirable 💪💪💪

@hivebuzz: Congratulations @her18lux! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 7000 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Our Hive Power Delegations to the June PUM Winners Yearly Authors Challenge Status Feedback from the July Hive Power Up Day

@maleidamarcano: Wowww... Que fino, no he trabajado está técnica, pero me gustaría aprender 😍😍😍 Gracias por compartir, es muy útil tus sugerencias 🥰🥰🥰 Un fuerte abrazo y besote grande 😘😘😘