Primer entrenamiento de explosividad / First explosiveness training [ESP/ENG

@gaboarzola: Saludos @hectorvr, me alegra verte publicando nuevamente, me gustó tu rutina de tren inferior con carga adicional. Algunos de los ejercicios ya los estoy aplicando en mi rutina de piernas, pero sin el peso extra, consideraré agregarle peso extra para mi próxima semana, de esta manera it generar una sobrecarga progresiva al entrenamiento. Gracias por compartir el post, espero ver contenido tuyo más seguido!

@zero49: Buena rutina amigo, esas zancadas dobles con sentadilla queman un montón cuando las haces a altas repeticiones. Sigue así bro 💪

@kelvinh-sew: Buena rutina mi bro, un saludo! 💪🏽

@milagroscdlrr: Holis ♥️ me alegra que te hayas activado nuevamente a publicar rutinas, espero ver esa constancia otra vez 💪🏻 La rutina me gustó mucho porque pude verte haciéndola personalmente y en algunos ejercicios se notó la complejidad, sin embargo, pudiste ejecutarlos todos. Sigue así 🔥

@ram7: Muy buena rutina hermano