Terminología Fitness - Fitness Terminology

      Hola! El día de hoy les comparto la Tercera Parte de Terminología Fitness, esta vez me especifico más en la parte del Entrenamiento. Estos términos que les compartó hoy los he aprendido mediante entrenamientos de Crossfit, y quedé fascinada por estos tipos de entrenamientos.
Son bastante fuertes y efectivos para obtener mejor condición física y los puedes realizar de manera aeróbica, anaeróbica o una combinación de ellas (como lo hacen en Crossfit)

! [ENGLISH VERSION] Hi, today I'm sharing with you Part 3 of Fitness Terminology, this time I'm focusing more on the Training part. These terms that I share with you today I have learned through Crossfit workouts, and I was fascinated by these types of workouts.
They are quite strong and effective for better fitness and you can do them aerobically, anaerobically or a combination of them (as they do in Crossfit).

      También si entrenas en casa te funcionará perfectamente a tu planificación de entrenamientos, y como son tipos de entrenamientos fuertes también mejorarán mucho tu estética, siempre y cuando cuides tu alimentación, hábitos y de la manera en que entrenes.

! [ENGLISH VERSION] Also if you train at home it will work perfectly with your training schedule, and as they are strong types of training they will also improve your aesthetics a lot, as long as you take care of your nutrition, habits and the way you train.

      Los invito a ver este video donde te explico los siguientes términos:

• ¿Que es AMRAP?
  *¿Qué es TABATA?
  *¿Qué es EMOM?

! [ENGLISH VERSION] I invite you to watch this video where I explain the following terms:

• What is AMRAP?
  *What is TABATA?
  *What is EMOM?

      Esto me emociona muchísimo y muy pronto les estaré compartiendo Rutina con estos tipos de entrenamiento, tanto en casa como en el gym.

! [ENGLISH VERSION] I'm very excited about this and will be sharing routines with these types of workouts, both at home and in the gym, very soon.