Rutina para eliminar el Espolón en los pies en Adultos Mayores [Esp_Eng]
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About :
El único lugar donde el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario.
Vince Lombardi
The only place where success comes before work is in the dictionary.
Vince Lombardi
Adulto joven les invito el día de hoy a sumérjase conmigo en estos fascinante ejercicios para eliminar los espolón en los pies. Esta rutina está diseñada con el propósito de tratar este problema que se forman en nuestros pies , aliviar el dolor y fortalecer los pies.
Young adult I invite you today to join me in these fascinating exercises to eliminate foot spurs. This routine is designed with the purpose of treating this problem that form on our feet, relieve pain and strengthen the feet.
Esta sencilla rutina consta de tres ejercicios: Flexión , extensión . elevación de gemelos , ejercicio con cinta elástica, masajes plantar , hacer rodar el palo de escoba, entre otros, los cuales les invito a sumergirse conmigo en este fascinante video y ser participe de esta gran bendición. Paz y bien!
This simple routine consists of three exercises: Flexion, extension, calf elevation, exercise with elastic band, plantar massage, rolling the broomstick, among others, which I invite you to dive with me in this fascinating video and be part of this great blessing. Peace and good!
El practicar deporte es vida, recuerde si el cuerpo lo disfruta la mente le agradecerá
Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you
Musica de fondo: Música de AlexGrohl de Pixabay
Fuente de música: Fuente
Logos propiedad de @fulldeportes
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Background music: Music by AlexGrohl from Pixabay
Music source: Source
Logos owned by @fulldeportes
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripod
Hagas lo que hagas hazlo intensamente.
Robert Henry
Whatever you do, do it intensely.
Robert Henry
Translated with https://www.deepl.com/translator
Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera
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