Nivel de press desde 10% hasta 100% [ESP | ENG]

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Published on Mar 02, 2023

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*Street Workout Community*

Nivel de press desde 10% hasta 100%

Press level from 10% to 100%

Spanish🇪🇦	English🇺🇲

Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), en esta oportunidad comparto con ustedes una dinámica bastante vistosa de como funciona o como se ve el progreso de las press, la llamo nivel de press desde 10% hasta 100%

Hi friends of Street Workout Community (SWC), in this opportunity I share with you a very colorful dynamic of how it works or how the progress of the presses is seen, I call it level of press from 10% to 100%

_{Portada de publicación / Publication cover

Creada / Created

Por mi persona @manuelcancine / By me @manuelcancine}

Video

Motivación	Motivation

Entrenamiento callejero

Street Workout

- De esta manera se ve el progreso y como funciona los entrenamiento de el street workout, como ya e dicho el street workout es un deporte que se practica de manera progresiva esto le llamo nivel, que sería nivel 10% hasta 100% que es cuando ya empieza a sacar las técnica desde una progresión baja hasta llegar a las más dificil. Las press son una técnica que se puede ejecutar desde una técnica estática de empuje o jalón, en este caso es desde una técnica estática de empuje mejor conocida como plancha que es la press desde lean plancha hasta la full plancha a para de mano con los codos extendido alineando tu cuerpo a parada de mano, ejecutando un ejercicio bastante avanzado que se llama press.

- In this way you can see the progress and how the street workout training works, as I said the street workout is a sport that is practiced progressively I call this level, which would be level 10% to 100% which is when you start to get the technique from a low progression to reach the most difficult. The presses are a technique that can be executed from a static technique of push or pull, in this case it is from a static technique of push better known as plancha that is the press from lean plancha to full plancha to handstand with elbows extended aligning your body to handstand, executing a fairly advanced exercise called press.

Fotografías	Pictures

10% desde lean plancha hasta para de mano	10% from lean iron to hand iron

25% desde tuck plancha hasta para de mano	25% from tuck iron to para de mano

50% desde plancha casita hasta para de mano	50% from house iron to para hand iron

75% desde straddle plancha hasta para de mano	75% from straddle iron to para de mano

100% desde full plancha hasta para de mano	100% from full plancha to para de mano

- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.

- I hope you liked it, see you another time.

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Créditos y Recursos utilizados en esta publicación	Credits and Resources used in this post
Trípoide flexible	Flexible tripoid
Dispositivo / Redmi Note 7 Pro	Device / Redmi Note 7 Pro
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Fotografías captadas en el video, editadas en epik	Photographs captured in the video, edited in epik
Cámara	Camera
Mi persona	My person
Música	Music
La música utilizada en la edición del video es libre de derecho de autor	The music used in the editing of the video is free of copyright
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