Hola #Hive y compañeros atletas de #SWC este nuevo día les vengo a traer una rutina que me ha estado ayudando a mejorar mi aguante y fuerza en el estático de alta dificultad el cual es la full planche, es acertado que por los momentos aún no tengo este estatico tan bien controlado como es su progresión anterior, la stradller planche, el método cambia muy drásticamente a la hora de pasar de stradller a full planche, a continuación les dejaré un vídeo y algunas imágenes sobre esta rutina, espero les guste.