Yo considero que el hefesto es uno de mis puntos fuertes y por eso quiero compartir con ustedes mis ejercicios y consejos, lo mejor que podemos hacer para sacarlo es entrenarlo con algunos ejercicios e intentarlo para poco a poco entender el movimiento. Yo aconsejo hacer de 3 o 4 series para ganar la fuerza necesaria, aconsejo hacer los ejercicios como los muscle up con el agarre alto para acostumbrar a las muñecas.