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4 Tipos de descanso que no te pueden faltar 🔥💫 [ESP|ENG]
The secret of rest
Hola, ¿qué tal amigos de la blockchain de #Hive y Streetworkout Community en la tarde de hoy les traigo los 4 tipos de descanso que deberías aplicar en el día a día y así ganar más rendimiento físico y muscular a la hora de entrenar como en el descanso? Siendo unos de los temas más importantes para nuestra recuperación muscular y rendimiento en nuestro deporte, espero sea de su agrado y puedan disfrutar del video y de los consejos que les dejaré a continuación sin más que decir, vamos al video.
Hello, how are you friends from the #Hive and Streetworkout Community blockchain, this afternoon I bring you the 4 types of rest that you should apply on a daily basis and thus gain more physical and muscular performance when training as in Rest? Being one of the most important issues for our muscle recovery and performance in our sport, I hope you like it and can enjoy the video and the tips that I will leave below without further ado, let's go to the video.
1.- Descanso entre series |
2.- Descanso por Músculos |
3.- Descanso del Sueño |
4.-Descanso activo |
1.-rest between sets |
2.-Rest for Muscles |
3.-sleep rest |
4.-active rest |
Gracias por leer mi publicación, espero verlos muy pronto con el tema de Como tener una Planificación, objetivos y metas nos vemos pronto.
Thank you for reading my publication, I hope to see you very soon with the topic of How to have a Planning, objectives and goals see you soon.
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"Vamos por más" 🌐Social Media🌐Contenido original de su atleta @HENRRYSWORKOUT
Imágenes y Separadores @henrrysworkout |
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