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Entrenamiento

Workout

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Muy buenas amigos y amigos en este entrenamiento es muy importante calentar hombros, piernas, muñecas, codos, tobillos etc para así evitar algún tipo de lesión o calambres procedemos a hacer los ejercicios y debemos tener en cuenta que debemos hacer uno tras otro de 10 a 15 reps cada uno depende de la condición física podemos aumentarle o disminuirle.

Very good friends and friends in this training is very important to warm up shoulders, legs, wrists, elbows, ankles etc to avoid any kind of injury or cramps proceed to do the exercises and we must keep in mind that we must do one after another 10 to 15 reps each depends on the physical condition we can increase or decrease it..

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Ejercicio	Exercises

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Amigos y amigas de hive y Full Deportes este es parte de mi conocimiento de ejercicios para trabajar la resistencia espero les allá gustado y les sea util.

Friends of hive and Full Deportes this is part of my knowledge of exercises to work the resistance I hope you liked it and I hope you find it useful.

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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.

Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.

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▂▃▄▅▆▇█▓▒░Alexander░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Inspirar Motivacion Workout

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@alvis-sw	@alvis-sw
Producción	Prodution
@alexandersw020	@alexandersw020

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free. free

NEFFEX - Tough

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