Alternate step from Bellydance/Paso alterno para danza árabe [Eng/Sp]

Alternate step

Continuing with the fascination for the oriental dances today I will dedicate myself to explain one of its basic movements.

Thus, within the discipline of bellydance, we have 4 basic steps.

They are: hip movement, laterality, drops and alternation.

The alternate step consists of moving between the right and left sides, both legs and arms.

This movement can be performed in one place, but it also serves to rotate on the axis or to move through space; both forwards or backwards and to the left or right.

With this, you have the possibility to make different combinations with the arms, which gives a lot of versatility to the movement, and even, can be combined with hip vibrations, better known as shimmies.

The alternate step is also widely used as a form of link, since in its realization you can change the weight between left and right.

It is also a step that can be used with different rhythms, either traditional such as malfuf or baladi, or fusions with other styles such as samba or flamenco.

Despite being a basic movement, the alternate, is essential for the assembly of a good bellydance choreography especially if it is folkloric or Egyptian style.

In the video, you can see in more detail the realization of this step.

Practice with some cheerful music, which can be traditional or modern Arabic music, but this step can also be practiced with some techno or reggaeton music.

Use this practice to have fun, release stress and improve your mood.

Music: courtesy of YouTube library. Royalty Free.

The truth by Anno Domini Beats

Photography and videos of my property and/or with permission to publish and broadcast.

Apps: IntroMaker/VideoMaker/ StotyMaker

Production, photograph, recording, photo and video editing, voiceover, designs & makeup: @yllendiva

Location: in my apartment (which is my own home recording studio)

Equipment: Samsung A21s camera

Translator: free version of reverso.net

Original text by @yllentv

AHORA EN ESPAÑOL

Paso alterno

Continuando con la fascinación por las danzas orientales hoy me voy a dedicar a explicar uno de sus movimientos básicos.

Es así como, dentro de la disciplina del bellydance, disponemos de 4 pasos básicos.

Ellos son: movimiento de cadera, lateralidad, drops y alternancia.

El paso alterno consiste en mover de forma intercalada rl lado derecho y el lado izquierdo, tanto piernas como brazos.

Este movimiento se puede realizar en un solo lugar, pero también sirve para girar sobre el eje o para moverse por el espacio; tanto hacia delante o hacia atrás como hacia la izquierda o derecha.

Con este, se tiene la posibilidad de hacer diferentes combinaciones con los brazos, lo cual le da mucha versatilidad al movimiento, e incluso, se puede combinar con vibraciones de cadera, mejor conocidas como shimmies.

El paso alterno, además es muy utilizado como una forma de enlace, ya que en su realización se puede cambiar el peso entre izquierda y derecha.

Además es un paso que se puede utilizar con diferentes ritmos, ya sean tradicionales como el malfuf o el baladi, o fusiones con otros estilos como samba o flamenco.

A pesar de ser un movimiento básico, el alterno, es imprescindible para el montaje de una buena coreografía de bellydance sobre todo sí es folklórica o de estilo egipcio.

En el video, pueden apreciar de forma más detallada la realización de este paso.Practiquen con alguna música alegre, que puede ser música árabe tradicional o moderna, pero este paso se puede practicar también conalguna música techno o de reggaetón.

Usen esta práctica para divertirse, liberar el estrés y mejorar su estado de ánimo.

Música: cortesía de librería de YouTube. Libre de derechos

The truth by Anno Domini Beats

Fotografía y videos de mi propiedad y/o con permiso de publicación y difusión.

Apps: IntroMaker/VideoMaker/ StotyMaker

Producción, grabación, fotografía, edición de foto y video, voz en off, diseños & makeup: @yllendiva

Locación: en mi depto (que es mi propio estudio de grabación domestico)

Equipo: cámara Samsung A21s

Texto original de @yllentv