Trabajando con más peso y viendo mejores resultados! |Working with more weight and seeing better res

Feliz mitad de semana para todos! Por aquí andamos bien feliz porque sinceramente he avanzando bastante en el gimnasio y eso me ha traído unas consecuencias increíbles, tanto emocionales como físicas y mentales, me hace estar mucho más enfocada, aunque al final del día termino muy agotada, ya forma parte de mi rutina semanal

Happy midweek everyone! Here we are very happy because honestly I have made a lot of progress in the gym and that has brought me incredible consequences, both emotionally, physically and mentally, it makes me much more focused, although at the end of the day I end up very exhausted, it is already part of my weekly routine

Esta semana estamos subiendo el peso que manejo, esto es todo un tema, pues mucha gente se inscribe en el gimnasio y de una el primer día quiere entrenar con mucho peso, a pesar de que no soy entrenadora no lo veo muy recomendable, en mi caso me gusta mantenerme en un rango de peso para usar hasta que ya lo maneje sumamente bien, de hecho hay ejercicios que cuando me generan algún tipo de molestia les bajo el peso, porque de ahí es donde salen las lesiones acompañadas de malas posiciones y posturas.

This week we are increasing the weight I handle, this is quite an issue, because many people sign up for the gym and on the first day they want to train with a lot of weight, even though I am not a trainer I don't see it as highly recommended, in my opinion In this case, I like to stay within a weight range to use until I manage it extremely well. In fact, there are exercises that when they cause me some type of discomfort I lower the weight, because that is where injuries come, accompanied by bad positions and postures. .

Lo cierto de todo es que estoy muy feliz de ir avanzando, sintiéndome bien y viendo resultados!

The truth of everything is that I am very happy to be moving forward, feeling good and seeing results!