Ejercicios Para Arreglar la Mala Postura de la Espalda [ESP | ENG]
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Ejercicios Para Arreglar la Mala Postura de la Espalda
Exercises to Fix Bad Back Posture
Hola amigas y amigos de comunidad Full Deportes,en esta ocasión comparto con ustedes una serie de ejercicios que cualquier persona puede hacer para mejorar la postura de la espalda para aquellas personas que tienen problemas con la joroba.
Hi friends of community Full Deportes, This time I share with you a series of exercises that anyone can do to improve the posture of the back for those who have problems with the hump.
Una mala postura puede tensar los músculos de la parte posterior de la cabeza, del cuello, de la parte superior de la espalda y de la mandíbula.
Poor posture can strain the muscles of the back of the head, neck, upper back and jaw. |
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Dolor de cabeza, dolor de espalda y cuello, dolor en rodilla, caderas y pies, dolor y pinzamiento de hombro, dolor en la mandíbula, Fatiga y problemas para respirar.
Headache, back and neck pain, knee, hip and foot pain, shoulder pain and impingement, jaw pain, fatigue and breathing problems.
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La mala postura al pararse, agacharse o sentarse son las causas de la mitad de daño en la espalda, asegura la especialista, lo más frecuente es el dolor causado por adoptar una posición anómala al sentarte, al pararte, al caminar.
Poor posture when standing, bending or sitting are the causes of half of the damage to the back, says the specialist, the most common is the pain caused by adopting an abnormal position when sitting, standing, walking.
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Les agradezco por ver mi publicación nos vemos en una próxima ocasión.
I thank you for viewing my publication and I will see you next time.
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