Mis primeros 15 días / Reto-Morphosis Hive [ESP-ENG]

Ya han pasado 15 días desde que me inscribí en el reto-Morphosis, 15 días llenos de desafíos, retos y algunos obstáculos y sobre todo mantener lograr un ritmo o una secuencia a la hora de hacer mis ejercicios diarios, sin embargo, me propuse una meta de bajar 2 kilos, pero por el camino que voy no lo estoy logrando, ya que bajar de peso sobre todo con la contextura que tengo es algo complicado, puesto que tengo más masa muscular que grasa. Durante estas dos semanas cambié mi estilo de entrenar, combinando muchos ejercicios cardiovasculares para quemar la mayor cantidad de calorías para poder bajar y luego hacer algo de pesas, pero combinar estas dos formas de hacer ejercicio no me ayudó mucho tampoco, ya que me pese el día hoy y mi sorpresa fue que aumente unos gramos más en mi cuerpo.

It's been 15 days since I signed up for the Morphosis-challenge, 15 days full of challenges, challenges and some obstacles and above all keep achieving a rhythm or a sequence when doing my daily exercises, however, I set a goal of losing 2 kilos, but the way I'm going I'm not achieving it, since losing weight especially with the build I have is somewhat complicated, since I have more muscle mass than fat. During these two weeks I changed my training style, combining many cardiovascular exercises to burn as many calories to lose weight and then do some weights, but combining these two forms of exercise did not help me much either, since I weighed myself today and my surprise was that I gained a few more grams in my body.

Durante estos 15 días, mi alimentación fue igual, comí como siempre, las mismas porciones e incluso en algunos días comía más de tres veces al día y en pequeñas porciones porque todo lo que comía lo quemaba con los ejercicios, por eso no tuve problemas con la comida ni tener una dieta estricta. Además, siempre trato de comer a las horas establecidas, ya que esto también puede afectar en nuestro cuerpo, ese cambio de horarios. En estos momentos tengo un peso de 67,300 kg, solamente 300 gramos por encima del peso inicial desde que inicie este reto y pude reducir 1 centímetro en la zona abdominal, es decir, que el peso que aumente está en los músculos, ya sea brazos y piernas.

During these 15 days, my diet was the same, I ate as usual, the same portions and even on some days I ate more than three times a day and in small portions because everything I ate I burned with exercise, so I had no problems with food or have a strict diet. In addition, I always try to eat at the established hours, since this can also affect our body, that change of schedules. At the moment I have a weight of 67.300 kg, only 300 grams above the initial weight since I started this challenge and I was able to reduce 1 centimeter in the abdominal area, that is, the weight I gained is in the muscles, either arms and legs.

Como pueden ver los datos arrojados nuevamente por la calculadora, todo resulto muy bien. Los resultados fueron casi idénticos a los de hace unos quince días cuando empecé en el reto, sin embargo, unos gramos de diferencia hace que las cosas cambien, pienso que también influye en la estatura que tengo. Realice diferentes formas de entrenamientos, rutinas y lo más importante sentirse feliz con nuestro cuerpo y sobre si estamos sanos, además este es un proceso muy lento y se necesita ponerle muchos ánimos, amor y entusiasmo.

As you can see from the data thrown again by the calculator, everything turned out very well. The results were almost identical to those of a fortnight ago when I started the challenge, however, a few grams of difference makes things change, I think it also influences the height I have. I did different forms of training, routines and the most important thing is to feel happy with our body and if we are healthy, also this is a very slow process and you need to put a lot of encouragement, love and enthusiasm.

Mi objetivo para dentro 15 días, será reducir un poco más la zona abdominal, más que todo por las zonas laterales, ya que siento que tengo un poco de grasa, una grasa que no es para morirse, pero me gustaría eliminarla, además intentar subir más de los 68 kg será un poco difícil lograrlo en tan poco tiempo, pero vamos a ver cómo me va. Todo esto lo haré con los diversos equipos deportivos que tengo aquí en casa y con el apoyo y la motivación de todos los miembros de la familia.

My goal for the next 15 days, will be to reduce a little more the abdominal area, mostly on the sides, as I feel I have a little fat, a fat that is not to die, but I would like to eliminate it, also trying to gain more than 68 kg will be a little difficult to achieve in such a short time, but let's see how I do. All this I will do with the various sports equipment I have here at home and with the support and motivation of all family members.

Esto ha sido mi evolución en lo que llevo en este reto, recuerda que la salud y la actividad física es de gran importancia. Nuevamente, muchas gracias @eddiespino y @edmundochauran, por hacer este espacio posible, saludos.

This has been my evolution so far in this challenge, remember that health and physical activity is of great importance. Again, thank you very much @eddiespino and @edmundochauran, for making this space possible, greetings..