Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, En esta ocasión, tengo el placer de compartir con ustedes como retome una vez más los dinámicos, luego de una lesión.
A big greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, On this occasion, I am pleased to share with you how I took up the dynamics once again, after an injury.
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Empezando con lo básico
Starting with the basics
El principal factor por el cual empecé a volver a lanzar dinámicos es porque tenia mucho tiempo sin girar y estaba perdiendo resistencia en ello. Luego de la SWDB al dia siguiente con mis compañeros entrenamos un poco dinámicos un entrenamiento suave, decidí lanzar geinger y tuve una mala caída la cual me dejó una fisura en la palma de la mano y me dejó fuera de los entrenamientos, sinceramente me frustraba pensar no poder entrenar por una lesión y no quería perder nivel.
The main factor why I started to go back to dynamic throwing is because I had a long time without spinning and I was losing endurance on it. After the SWDB the next day with my teammates we trained a little dynamic a soft training, I decided to throw geinger and I had a bad fall which left me a crack in the palm of my hand and left me out of training, honestly I was frustrated at the thought of not being able to train for an injury and I did not want to lose level.
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Tuve reposo por 3 semanas in hacer nada, entrenaba trucos que no utilizaba la mano o la muñeca, como Victorian, Prayer Plancha, dominadas a una mano, buscaba la manera de no perder nivel, pero donde si hubo consecuencias fue en la resistencia, en el video se puede apreciar que me cotaba mucho girar combos algo largos, por lo cual estoy falta de entrenar dinámicos mas seguido, pero de ahora en adelante podre entrenar de nuevo como antes, pero cuidándome un poco más, los muchachos me apoyaron y me animaron en esto.
I had to rest for 3 weeks without doing anything, I trained tricks that did not use the hand or wrist, such as Victorian, Prayer Plancha, one-handed pull-ups, I was looking for a way to not lose level, but where there were consequences was in the resistance, in the video you can see that I was very hard to turn combos something long, so I am lack of dynamic training more often, but from now on I can train again as before, but taking care a little more, the guys supported me and encouraged me in this.
''Gracias por ver mi contenido, espero les sirva de mucho y recuerden, no hay ganancia si no hay esfuerzo, con mucho cariño para ustedes amigos de Hive espero que les guste mi trabajo lo se los traje con mucho esfuerzo y cariño , nos vemos en una próxima entrega''
''Thank you for watching my content, I hope you find it useful and remember, there is no gain if there is no effort, with much affection for you friends of Hive I hope you like my work I brought it with much effort and love, see you in a next installment''
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Musicalización | Music |
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
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