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Rejuvenece tu rostro con Yoga Facial: ejercicios para mejorar la circulación y el drenaje linfático

Hola queridos amigos de Hive y de ESPAVLOG, espero que estén teniendo un dia maravilloso. Hoy tendremos una sesión muy breve de Yoga Facial o Yoga para el Rostro, una parte del Yoga que pone en acción nuestros músculos y articulaciones de esta zona del cuerpo para favorecer la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

Es una práctica excelente para realizar en la mañana al levantarse o en la noche antes de irse a dormir. Es fundamental tener el rostro limpio para hacerlo y su práctica constante otorga grandes beneficios a la salud y al rejuvenecimiento celular.

Sus resultados pueden empezar a observarse tras una semana de práctica diaria, aunque la misma tome tan solo unos minutos.

A continuación les dejo unas imágenes de lo que verán en el video, pero ha un poco más de 10 minutos de práctica, con varios ejercicios. No es necesario que realicen todos por día, con que seleccionen algunos y los practiquen con frecuencia, es suficiente. Recuerda al seleccionar los ejercicios, que alcancen a cubrir la totalidad de tu rostro para lograr el drenaje linfático.

Es importante tener en cuenta que en este video muestro unicamente algunas posibilidades, pero dentro del Yoga Facial, hay muchas más.

English

Rejuvenate your face with Facial Yoga: exercises to improve circulation and lymphatic drainage

Hello dear friends of Hive and ESPAVLOG, I hope you are having a wonderful day. Today we will have a very short session of Facial Yoga or Yoga for the Face, a part of Yoga that puts into action our muscles and joints of this area of the body to promote blood circulation and lymphatic drainage.

It is an excellent practice to do in the morning when you wake up or at night before going to sleep. It is essential to have a clean face to do it and its constant practice provides great benefits to health and cellular rejuvenation.

Its results can begin to be observed after a week of daily practice, even if it takes only a few minutes.

Here are some images of what you will see in the video, but it has a little more than 10 minutes of practice, with several exercises. It is not necessary to do all of them per day, just select some of them and practice them frequently, it is enough. Remember when selecting the exercises, make sure they cover the whole of your face to achieve lymphatic drainage.

It is important to keep in mind that in this video I show only some possibilities, but within Facial Yoga, there are many more.

I hope you’ve enjoy the post!

Thanks a lot for being here!

With love,

@belug

Espero que hayas disfrutado el post!!

Muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

_{Datos de edición
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
Aplicación de edición: CapCut
Traducción: DeepL
Subtítulos: CapCut (automáticos en español y manuales en inglés)
Música (Pixabay): Orangiromusik - Instrument 14092021-2
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_{Edition data
Device: iPhone 12 Pro
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App for video edition: CapCut
Translation: DeepL
Subtitles: CapCut (automatic in Spanish and manuals in English)
Music (Pixabay): Orangiromusik - Instrument 14092021-2
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