Rutina RÁPIDA DE 3 EJERCICIOS🤯💪🔥 ESP/ENG

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Published on Nov 15, 2023

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Hola amigos de @fulldeportes llegando a la mitad de la semana, esta semana ha sido de locos, haciendo miles de cosas, reestableciendo el Telefono, haciendo muchas diligencias y el tiempo se acorta para hacer las rutinas y todo lo que toca en el día, pero no es una excusa para no entrenar, por eso les dejo una rutina brutal con sólo 3 ejercicios para trabajar intensamente aumentando las repeticiones, es decir en modo escalera y así hacemos una excelente rutina, en un corto tiempo💪

Hello friends of @fulldeportes arriving at the middle of the week, this week has been crazy, doing thousands of things, resetting the Phone, doing many errands and time is shortened to do the routines and everything that touches in the day, but it is not an excuse not to train, so I leave you a brutal routine with only 3 exercises to work intensely increasing repetitions, ie in stair mode and so we make an excellent routine, in a short time💪.

En esta ocasión son 3 ejercicios y tienen 2 opciones para realizar los ejercicios, modo básico y modo Avanzado, cada opción tiene su complejidad, la clave como siempre les recomiendo es hacerlo a su ritmo y terminar la rutina, si te cansas termina la rutina con cansancio, no es una excusa para frenar y renunciar, recuerda que debes enfocarte en mantener un ritmo y mientras ese ritmo sea exigente, mejor. Espero de corazón que se lo tomen enserio, nunca te vas a arrepentir de haber entrenar sin ganas o con cansancio, por eso la clave siempre tiene que ser el mantenerte en un ritmo activo con los ejercicios, avanzando en tu rendimiento, siempre meorando, espero les guste esta rutina, les mando un abrazo, saludos a todos 💪😁

This time there are 3 exercises and you have 2 options to perform the exercises, basic mode and advanced mode, each option has its complexity, the key as I always recommend is to do it at your own pace and finish the routine, if you get tired finish the routine with fatigue, it is not an excuse to slow down and quit, remember to focus on maintaining a pace and the more demanding that pace is, the better. I sincerely hope you take it seriously, you will never regret having trained without desire or tired, so the key always has to be to keep you in an active pace with the exercises, advancing in your performance, always improving, I hope you like this routine, I send you a hug, greetings to all 💪😁

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ BACKGROUND THEME