Rutina de piernas (fuerza y resistencia) | Leg routine (strength and endurance)[ESP🇪🇸-ENG🇺🇸]

@karlex77: Más nada esa es la actitud. No hay escusa para no entrenar

@hivebuzz: Congratulations @zgaetano! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 60 posts. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Our Hive Power Delegations to the July PUM Winners Feedback from the August Hive Power Up Day Hive Power Up Month Challenge July 2024 Winners List

@chessbrotherspro: ¡Enhorabuena! ✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪 ♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros . ♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones. ♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente. ♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo. 🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor . Aquí puedes aprender cómo hacerlo. Cordialmente El equipo de CHESS BROTHERS

@palabras1: Coincido de que muchas veces, algunos atletas se olvidan del tren inferior y es muy importante trabajarlo. Nos encantó esta entrega, por lo simple, de los ejercicios y efectivos, con excepción de las pistol, que no son tan sencillas. Te recomiendo este corrector, para mejorar tus escritos. El editor CapCut tiene una función de eliminar ruido, quizás ahí podremos escucharte mejor. Recuerda que siempre recomendamos utilizar Pixabay, para elegir la música. La miniatura es nuestra carta de presentación. Te dejo esta aplicación, para intentar mejorarla. Gracias por comprender y compartir tus rutinas en la comunidad.

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@guitarmcy: Tremenda rutina ! Hay una frase en inglés que me da mucha risa pero es algo muy cierto "Don't skip leg day", voy a intentar hacer esta rutina la próxima semana! Gracias.