Rutina para tren inferior/Lower body routine

@hivebuzz: Congratulations @yeli 14! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 3500 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: LEO Power Up Day January 15, 2024

@vivihive: Muy buena rutina. Que bueno que practiques deporte regularmente, eso es esencial para tener buena salud. Un abrazo 🤗

@isbelhiv02: Muy buena rutina amiga la verdad muy buena para la parte inferior un fuerte abrazo

@daniel-glez: Buena rutina amiga, buena selección de ejercicios 🙌🏻

@jesuslnrs: It's great that you touch on these important points, such as hypertrophy and share examples of how exercises should be done to make everything as healthy as possible. Excellent post friend, happy Sunday!...

@palabras1: Muy bien amiga, vemos que venimos avanzando muy bien en tus creaciones. Algo, que debemos comprender, es que, como creadores, estamos constantemente compitiendo entre nosotros y es por eso que nuestro contenido, tiene que sobresalir. Dicho esto, te sugerimos: Realizar una intro y outro de tus videos. Sé que, al principio, es un tanto complicado, pero grábate muchas veces y verás. Inclusive, para arrancar puedes hablar solamente, sin exponerte. Leímos, que explicaste sobre la hipertrofia muscular. Es muy importante, si no eres profesional al respecto, que menciones las fuentes utilizadas, para emanar esas informaciones. ¡Es muy importante dar los créditos! El banner, podrías centrarlo; Quedará mucho más armonioso. Gracias por comprender y por elegir a la comunidad, para publicar tus contenidos. Sigamos creciendo juntos e interactuando. Saludos.

@mariolisrnaranjo: Ejercitar nuestro cuerpo no solo sirve para evitar la atrofia muscular, también ayuda a nuestra salud mental y evita la ansiedad. Muy buena selección de ejercicios amiga. Gracias por compartir. Feliz día

@neilamarcano: Excelente rutina de ejercicios para fortalecer los cuádriceps, por eso para realizarlos se debe tener un entrenamiento lleno de mucha constancia y disciplina, se requiere mucha fuerza para realizar estos ejercicios. Mucha potencia en tus entrenamientos amiga @yeli 14, vamos por más, saludos

@lelelow: Excelente rutina Yeli espero seguir viendo mas de estas ☺️,un fuerte abrazo

@karlex77: Excelente trabajo mi estimada amiga @yeli 14 buena rutina

@omarcitorojas: Una muy buena combinación de ejercicios con peso para activar todo el tren inferior. Bien ejecutado amiga

@zero49: Buena selección de ejercicios para la rutina. Saludos.

@yeral-diaz: Excelente contenido didáctico amiga. Me gustó tu explicación y maquetado. Saludos!

@jilrodriguez: Excelentes rutinas, también en FUSIÓN trabajamos con pesas y hacemos rutinas de ejercicios en función de los movimientos que deseamos, saludos!!!

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