Día de abdominales [Esp-Eng]

@isbelhiv02: Muy buena rutina me pareció genial y muy precisa para las zonas del abdomen, haces muy bien ya que muchas personas tanto feminas como cabaleros obvian los ejercicios para el abdomen y con el tiempo pierden la forma. Un abrazo bien echo ♥

@viviana.fitness: Excelente amiga @yeli 14 cada día mejorando tu creación de contenido, éstas transiciones te quedaron geniales. Las abdominales las amo, amo estar rayada en esa área, pero sabemos que ellas están hoy, tal vez mañana no, dependiendo de muchas cosas. Pero ahí vamos, hay que entrenarlas y tu rutina es una excelente propuesta para hacerlo. Un abrazo y 💪💪

@soylegionario: Excelente de verdad. A seguir con todo en esa rutina y en las que vengan. Buen post, feliz martes.

@hivebuzz: Congratulations @yeli 14! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 1000 comments. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP To support your work, I also upvoted your post!

@palabras1: Excelente presentación amiga y un gran detalle, me di cuenta de que buscando se encuentra y me refiero a la buena música que encontraste en Pixabay. ¡Genial! Felicitaciones.

@thaliaperez: Ánimos!!! Me encanta ver cómo te has esforzado

@belug: Felicitaciones amiga!! Así se hace!! Ahora juntito estoy publicando mi video y después viene mi sesión de Yoga y ABS! Así que te tomo de ejemplo!! Muchas gracias por compartir!!

@jorge-6303: Excelente rutina, que bueno que te mantengas ejercitada. Sigue así mi niña 🤗

@elamaria: Amiga @yeli 14 me encantó tu rutina de abdominales. Se nota que tienes excelente forma y que entrenas con frecuencia. Los músculos abdominales son importantes ejercitarlos. Te felicito y espero hacer esa rutina en el Gym o en casa. Gracias por compartir.

@dioskr-swc: buen post, me gusto mucho la rutina es muy completa

@dobro2020: cuando iba al gimnasio hacia abdominales con la plancha inclinada pero siempre me parecieron anti naturales, para mi trabaja mas la espalda y la columna que los abdominales y a la larga es molesto :(

@gaboarzola: Excelente rutina de abomen amiga, que bueno que consideres entrenarlo, a nivel de entrenamiento te facilita mucho la buena técnica y ejecución de los ejercicios, a nivel de cotidianidad, te ayuda mucho a tener una mejor postura, al igual que el entrenamiento de espalda. En mi deporte se entrena mucho de manera indirecta por la cantidad de ejercicios que lo activan, entonces cuando uno lo entrena directamente, siente la efectividad y un mejor resultado en los ejercicios correspondientes. Gracias por comapartir esta rutina, saludos! 🙏🏻💪🏻