▶️ Watch on 3Speak --- ---- ¡Hola a Todos! Hoy quiero compartir con ustedes la progresión para poder dominar la Rueda Abdominal. No hace mucho les hablé sobre este im...
Comments
@gaboarzola: Están geniales las progresiones que nos compartes para ir adquiriendo fuerza, dominio y resistencia en este ejercicio. Yo lo practiqué bastante hace mucho tiempo cuando entrenaba en otro parque donde estaba un amigo y me prestaba su rueda abdominal. Pero recientemente mi novia me regaló una rueda abdominal por mi cumpleaños! Aunque ahorita no la estoy usando debido a un reposo en el que estoy, estoy más que contento por el regalo que me dió mi pareja! Apenas me reactive nuevamente con los entrenamientos, la rueda abdominal será un ejercicio clave dentro de mis rutinas. Gracias por compartir, saludos.
@hivebuzz: Congratulations @viviana.fitness! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next payout target is 6000 HP. The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP To support your work, I also upvoted your post!
@alteramelia: Me encantó este post, yo tengo una rueda abdominal y creo que no lo hago muy bien. Gracias Vivi. Yo nunca había hecho esa progresión siempre el ejercicio largo de una vez, pero claro, mi rueda me parece que es más sencilla de usar,tiene más estabilidad. Una pregunta y disculpa la ignorancia, varias veces he visto que utilizan la palabra corte en entrenamientos, a qué se refieren con ella?
@eddiespino: Ese ejercicio se ve bastante complicado. Yo creo que para mi (en mi estado actual) sería imposible, claro con entrenamiento podría. Saludos Viviana!
@ganjafarmer: First.... Hair ties! What are you doing? You are totally going to run over your hair! Don't do this without tying your hair up! And I just paid decency points to promote your post for 7 days! And I'm sharing it. And if I'm not following you I'm definitely going to do that! Excellent work and this isn't like the regular workout videos with people that do insane workouts... Really awesome work! Working out helps heal the mind and the body. Excellent post excellent photography and excellent video! freecompliments
@neilamarcano: Hola amiga, me encanta estos ejercicios con esa rueda abdominal, pero una cosa es hacerla, es otro nivel, jajaja. Creo que prefiero pasarlo. Saludos
@anicsaldivia1: Yo le tengo pavor a esa rueda jajaja debe ser por eso que no realizó bien el ejercicio, pero tú lo haces ver muy fácil
@yeral-diaz: Aprendí algo nuevo de ti nuevamente, y me alegra verte por acá compartiéndoles algo nuevo a tu querida comunidad. Saludos vivi!
@malos10: Primero que nada, tengo que decir que me encanto el intro de tu video se ve bastante profesional!! Yo tambien tengo una rueda abdominal en mi casa y la uso siempre que hago rutina de abdominales y es muuuy buena para desarrollar fuerza, igualmente quise ver tu video a ver que podría aprender y mejorar de mi técnica y dijiste cosas muy importantes como la retroversión pélvica para no dañar la espalda baja. Tus consejos son bastantes completos muy buenos para los que esten comenzando con la rueda
@belkisa758: Estaba pendiente de este video y pasó cuando estuve ausente jajaja. Muy bien! Creo que la clave es lo que dices, fortalecer el core! Saludos.