Estírate para que tu cuerpo este siempre a punto / Stretch yourself so that your body is always at i

@gaborockstar: Soy de los que siempre doy este tipo de sugerencias amiga @siriromo, muy buen post! el estiramiento y la calistenia son rutinas importantísimas antes y después de realizar ejercicios ya que es la manera más natural de prevenir lesiones de tipo muscular que luego resultan tan molestas que muchas veces terminamos por abandonar los ejercicios. saludos desde Villa de Cura.

@viviana.fitness: Hola amiga @siriromo me gustó tu rutina de estiramientos, aunque no hagamos rutinas de ejercicios más grandes, si solo incluimos estiramientos diarios nuestro cuerpo lo agradece muchísimo. Los explicaste muy bien en tu post escrito. No entendí el video... Creo que se te coló el video que no era 😜 porque solo sale tu esposo y no tu rutina 🙃a pesar de que sales tu en la portada... Un abrazo amiga

@her18lux: Importantísimo el estiramiento como entrenamiento! Muchos lo dejan de lado o lo hacen solamente luego de entrenar, la salud es un TODO y necesitamos este tipo de rutinas! Grande @siriromo !

@claudeliz22: Saluditos me gusto mucho la estructurada de tu contenido, en cuanto a la rutina siempre el calentamiento es la base fundamental de todo entrenamiento.