¡Lento!, Pero con Tensión [Esp/Eng]

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@championsacademy: Saludos mi hermano, muy buenos ejercicios para trabajar el abs y el core, el primero jamás había visto esa combinación pero se ve que es demasiado brutal, toca probarlo a ver si es tan intenso como se ve, saludos hermano!

@cwaguitar: Uff esas de la silla estan poderosas saludos!

@karlex77: Que buena publicación mi amigo omarcito. Siempre manteniendo la calidad en cada una de tus publicaciones. Felicidades. Tenemos mucho que aprender de usted.

@mayvileros: ¡Felicidades! Únete a nuestro Discord para compartir, aprender más y promocionar tus publicaciones 🥳

@virgilio07: Eso es lo importante amigo , no la velocidad sino la precisión, excelente rutina , saludos. Paz y gracia!!

@esalcedo: Los ejercicios ejecutados de manera lenta pegan mucho,siempre desafío a mis amigos a tratar de hacer la misma cantidad de repeticiones rápidas pero lentas.

@palabras1: Me gustaron los ejercicios @omarcitorojas... Ejercicios lentos que relizados correctamente trabajan muy bien la parte abdominal. Saludos y siempre muy didacticos.

@leidimarc: Estos ejercicios si que queman la zona del abdomen, se ven práctico de hacer. Hace días comencé una rutina de ejercicios para poder lograr mi Reto. Estaré agregando alguno de estos ejercicios @omarcitorojas

@frankrey11: Ya he visto sus vídeos y por eso siempre que sube algo nuevo @omarcitorojas tengo expectativas altas pero aún así usted siempre logra superarlas y sorprenderme nuevamente. Muchas felicidades por mantener el nivel tan arriba ☝

@yeral-diaz: Saludos sr @omarcitorojas estos ejercicios sí que son buenísimos no los he probado y ya se cómo me van afectar, buen post 😁

@blas-training: Buen post ,me gustó mucho la rutina