Piernas en Tensión... Complaciendo Peticiones [Esp/Eng]

@nancytarojas: Ay gracias por complacerme, está muy buena la rutina, justo como la quería. Los ejercicios con bandas son intensos, en especial esa que dices de pagada de burro poniendo la banda doble. Felicidades y gracias de nuevo.

@edmundochauran: Hermano tarde pero seguro, acá vemos cómo andas cumpliendo peticiones para los seguidores que tienes, eso me llena de alegría la verdad, quiero decirte que los trabajos para tren inferior son de lo mejor pues estos agregan un fortalecimiento muscular enorme a las piernas y los músculos que ha ella los conforman. El utilizar bandas elásticas crean tensión muscular y esto no hará ganar masa muscular, sino más bien fortalecer, definir y tonificar los músculos de las mismas, además de fortalecer también las articulaciones, ya voy a ir sumando material de trabajo a mi set de ejercicios poco a poco, pero te confieso algo prefiero usar mi bombona de gas, botellones de agua y todo lo que consiga jajajja, pero lo tuyo está a otro a nivel en las rutinas, saludos y sigamos construyendo.

@cwaguitar: Saludos hermano otra buena propuesta de ejercicios la de hoy con las piernas excelente!

@davidpena21: saludos hermano, me gusto mucho tu explicación y los ejercicios se ven que están un poco rudos, sin embargo esos son los que ayudan a tonificar y fortalecer las piernas, saludos y gracias por compartirlo con nosotros

@nahupuku: Quien no te diga en el mundo del gym que no detesta el día de trabajar piernas en la semana te miente jaja Es realmente el día más fuerte. Forzado y difícil de todos. Hasta de bajadas de tensión! Porque son el grupo de músculos que más lleva tiempo desarrollar. Y cansan más. Usar las ligas es muy bueno porque reduce esa mamazon al máximo. Excelente todo

@holaortubia: bravo compañero

@wbrandt: Saludos @omarcitorojas que gran trabajo el de hoy hacer piernas, que buenos ejercicios para aplicarlo en nuestras rutinas y con esa banda está súper genial porque así vamos fortaleziendo nuestros músculos de las piernas🔥 estamos activos, está brutal. Buenn trabajo. Y felicidades un fuerte abrazo 🤗🤗

@omarrojas: Nuevamente estimado Omar, estamos en presencia de una rutina bien planificada y ejecutada. Cada movimiento coordinado destinado al desarrollo de la zona inferior de nuestro cuerpo, músculos muy importantes para el cuerpo. Éxitos.

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@cetb2008: Saludos amigo excelente ejercicios que permite fortalecer las piernas y también la columna a través de la banda elástica, hay que tener práctica porque si por ejemplo yo hago esos ejercicios en día al día siguiente voy amanecer bastante adolorido. Gracias por compartir esta alternativa de ejercicios que podemos realizar en nuestras casas, éxitos para ti mi amigo.

@championsacademy: Que bueno que tomes en cuenta los comentarios hermano, está muy buena la rutina, lo que no estará tan bueno será mañana las piernas fallando 😂 un saludo bro!

@wilddrumss: Excelente rutina brooo, hoy se supone que me pondría con la rutina de abdou que hiciste pero me quedé dormido 🤣🤣🤣, pero estos vídeos están sumamente increíbles bro y la forma en que explicas todo tan bien es genial 🤘🏼🤘🏼

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@esalcedo: Manito esta rutina está perfecta para un viernes con un fin de semana planificado para descansar, darle con todo hasta llegar al fallo para así trabajar esas piernas como se deben, que dices?

@javwee32: ahorita que me llegó el internet ayer me había quedado todo el día sin wifi Oyeeee ! Que bueno mi hermano @omarcitorojas acabo de ver el vídeo excelente rutina muy fortalecedora de impacto para esos cuádriceps y femorales me gustó mucho, un abrazo hermanito !