Aperturas en Plancha... Sencillamente Intenso [Esp/Eng]

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@milagrosmhbl: Una rutina que mas alla de trabajar abdomen tambien fortalece mucho el tren superior, a mi me encantan las planchas.. Por cierto que buen intro desde el espacio amigo jwje saludos

@franz54: Hermano sabes que no conozco mucho de estos de las rutinas de ejercicios ya que nunca lo he hecho jajaja, pero por suerte en la plataforma encontramos esta clase de contenidos por si algún día me decido a esto, no solo de usted sino de varios usuarios de la comunidad FullDeportes que siempre hacen un excelente trabajo referente a este tema. Saludos

@frankrey11: Excelente rutina...se ve sencilla a simple vista pero de verdad te pone a sudar después de unas cuantas repeticiones y aún así usted está siempre con esa energía a full que lo caracteriza...saludos amigo

@cwaguitar: Geniales estan esas planchas mi pana saludos!

@yeral-diaz: Saludos Omar, muy buen set últimamente me enfoco en abdomen para conseguir resistencia en la calistenia. Saludos 💪🏽

@championsacademy: Saludos mi hermano, me gusta mucho las variantes ya que aparte de trabajar el abdomen también incluimos el tren superior e inferior así que es un ejercicio bastante completo