PUKUMUNDO TRAINING EP2 - PukuTraining At Home: Shoulders/Trapezius - VZLA-2023

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@fernanblog: Ouuu Yeahhh 2da parte... Bro esos 2 primeros ejercicios son muy de pinga, yo cuando entrenaba los hacía full para también fortalecer pectorales y de pana son muy efectivos, y los que hiciste luego son muy poderosos lo certifico. Por lo que veo vas a ir desde brazos hasta las demás partes pelo a pelo... yo creo que yo ahorita para ejercitarme de este modo a juro me tocaría usar un cinturón también por una lesión que tengo en la columna desde hace unos años ya, no es grave pero si me jode cuando alzo peso durante un período largo de tiempo, justo por ello dejé hace tiempo de entrenar y de practicar deportes porque la pasaba mal, pero quiero retomar de algún modo con ejercicios sencillos porque ya a nuestra edad hay que fortalecer el cuerpo y tonificarlo bien calidad!!! Otro video brutal mi Bro, te felicito por motivarnos a esto, es un hábito super saludable sobre todo para producir neurotransmisores asociados al bienestar mental y de ese modo fortalecer también nuestras emociones... un abrazo mi Bro y una feliz semana de PukuTraining... You Rockkkkk!!! 🤘😎🤘🔥🎙️🎸🎶❤️🌟🍻💥💫💯

@omarcitorojas: Ajá hermano, dejando los instrumentos por un momento para entrenar. Eso está muy bien y los ejercicios realizados te favorecen mucho por el movimiento constante de los brazos, hombros y trapecio al momento de los toques. Estaré pendiente de las próximas series, puro Power. Un abrazo

@musicandreview: Este training específico para hombros y trapecios es uno que yo en lo particular necesito, las pocas veces que me ejercito me enfoco en otra cosas mas simples. Trataré en lo sucesivo de seguir estas recomendaciones cuando me active de nuevo, me parece ejercicios sencillos pero bastante útiles. Y bueno bro, que siga activo el PKMT, excelente trabajo!

@jesuslnrs: Brother, this is the second time I've seen you in training and I admire you for it. In fact I should follow your example. Nice of you to document it through your 3speak channel... Hey, it strikes me that you are on the edge of being Red Fish and Minnow, I don't know your personal reasons, but don't neglect your Hive Power, I want to see you grow as the leader and example you are for the platform.... I send you a hug! 💪

@franciscodesousa: Maaano te vas a poner bien cuadrado si sigues con del puku training. Vaya que es una buena iniciativa. Me gusta mucho como quedó ese fondo ✨😎🎸🤟

@hivebuzz: @nahupuku, sorry to see that you have less Hive Power. Your level lowered and you are now a Red Fish ! Check out our last posts: LEO Power Up Day April 15, 2023 The Hive Gamification Proposal

@hivebuzz: Congratulations @nahupuku ! You raised your level and are now a Minnow ! Check out our last posts: LEO Power Up Day April 15, 2023 The Hive Gamification Proposal

@magdiel7: @tipu curate 2