Tren inferior en silla [🇪🇸/🇺🇸]

@palabras1: Un trabajo bien logrado estimada autora. Tu presentación denota esmero en su presentación. En primer lugar, y fundamental, sumar valor con tu contenido y luego todo lo que hace a un contenido (subtitulado, locación, musicalización, sonido, etc.) Algo que quizás estaría genial que lo hagas, es compartirlo en la web 2 (X, Instagram, por ejemplo). Si lo haces, siempre etiquetas a la comunidad Full Deportes, de manera que entre todos hagamos ruidos y mostremos las bondades de nuestro ecosistema. Genial que lo hagas desde la aplicación móvil de 3 Speak. Saludos. A well done job dear author. Your presentation shows care in its presentation. Firstly, and fundamentally, add value with your content and then everything that makes a content (subtitling, location, music, sound, etc.). Something that maybe would be great for you to do, is to share it on web 2 (X, Instagram, for example). If you do, always tag the Full Deportes community, so that together we can make noise and show the goodness of our ecosystem. Great that you do it from the 3 Speak mobile app. Greetings.

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@aaalviarez: Me gustó el Pantorrilla más elevación lateral de piernas. No las había visto juntas. Interesante. El que no estaba muy animado era el gato negro acostado en un costado 😂. Ellos siempre se roban el show. Saludos @milik80

@elmiguelacho: Que gran entrenamiento madre, unos ejercicios muy buenos para tener piernas potentes

@omarrojas: Felicidades estimada, una selección de ejercicios acertados para fortalecer nuestro tren inferior. Las piernas el eje de apoyo, éxitos

@mamaemigrantefit: Una rutina sencilla para principiantes o gente como yo que hace mucho que no entrena.

@dobro2020: Muy buenas serie, ademas tiene una cantidad de repeticiones adecuadas :D

@marlyncabrera: Qué chévere la rutina 🙂 Pero tu gat@ no se anima, jaja. Debes ponerle su sillita, a ver si hace aunque sea 5 minutos 🤭 Saludos ❤️💯

@neilamarcano: Una rutina muy bien enfocada en trabajar el tren inferior con apoyo en la silla, esa es la mejor actitud que debemos tener ante cualquier adversidad, la actividad física nos llena de buena vibra, bienvenida de vuelta, espero ver más de tus rutinas, fuerte abrazo 🤗🥰