Hola amigos de SWC, ¿me ayudan en mis objetivos? [ESP | ENG]

@moi-sw: Con todo Manuel 🙌🏻

@luisgil-sw: Un saludo Manuel, siempre a la orden y encantado por ayudarte en este proceso. Cómo entrenador personal y atleta de calistenia te puedo recomendar 3 diferentes tipos de entrenamiento. Entrenamiento específico de calistenia. Musculación o entrenamiento de fuerza con pesas. Entrenamiento hit cardiovascular. Estos 3 diferentes métodos de entrenamiento se pueden combinar perfectamente bien a lo largo de una planificación semanal. Yo con todo el gusto estoy dispuesto a ayudarte con cualquier asesoría. vamospormas ElCeoVaPorElFrontLever

@fuerza-sw: Lo que le recomiendo para poder tener mas control corporal es, empezar a meter muchos ejercicios de peso corporal como dominadas, fondos y flexiones y sentadillas, y si es posible meter ejercicios tipo progresiones para tensión como tucked de front lever y de plancha(aguantes, push ups,press etc.), y ejercicios explosivos y hacer series de ejercicios en intervalos cortos de intensidad alta

@henrrysworkout: Hola, hermano, acá te dejo unos consejos que han sido muy útiles en mis entrenamientos, basándose en mi experiencia. 1. Establece un control alimenticio para garantizar mejores resultados de acuerdo a tus objetivos. 2. Si tus entrenamientos están enfocados en Volumen, entonces te recomiendo el uso de pesas, pero si tus objetivos son definición, entonces realiza calistenia básica con altas repeticiones. 3. Para cumplir tus objetivos, te recomiendo ponerte metas mensuales, teniendo en cuenta metas alcanzables para que aumente tu motivación. 4. Por último, recomiendo que solo pienses en el entreno diario, disfrutando el proceso, para que tu entreno sea más divertido hasta que puedas chequear tu avance en cada mes. Mucha suerte 🤞 Mucho ánimo.

@isaaccrsw: Saludos hermanooo. Oye genial tu iniciativa, hará que progreses mucho más rápido, como te había comentado antes, aquí hay muchos atletas con conocimiento basto de todas las ramas de nuestro deporte. Sigue aprovechando esto bro. Y ya solo como recomendación, si quieres bajar peso, y mantener, solo trabaja en tu alimentación bro, los entrenamientos los tienes, pero trabaja full en tu alimentación.

@manuel-sw: Hola mi gran amigo MARS, mi recomendación es no perder la disciplina ni la constancia, con disciplina y constancia se logran muchas cosas. Mi segunda recomendación es hacer muchos ejercicios cardiovasculares, eso te ayudará a la hora de hacer circuitos en la calistenia, también te sugiero que no dejes de hacer los ejercicios básicos, ya que los ejercicios básicos como: flexiones, dominadas, fondos, abdominales y sentadillas etc... Son los que te ayudaran a generar la fuerza necesaria, y así poder empezar a practicar posturas como el front lever, planchas etc. Esa es mi recomendación, espero que te haya servido de ayuda 💪🔥