🤸‍♂PILATES | POSTURA, Para qué la trabajamos?🤸‍♂ - [Eng - Esp]

@yeli-14: Considero muy importante la buena postura de la columna. Tienes mucha razón en lo que nos compartes. Lo mejor para mantener la columna en una buena posición es fortalecer esos músculos que la rodean. 👋👍

@musicandreview: Trabajo sentado durante horas y la verdad con los años he visto el daño que hace con los años. Se muy poco de pilates pero si he escuchado increíbles beneficios con el. Te felicito buen aporte 👍

@albertocoachbl: Excelente para mantener esa postura correcta ya que los malos habitos en las posturas deforman las mismas

@belug: Aprovechando que me está funcionando internet, veo tu video amigo, jaja. Estaba con las piernas cruzadas pero con la espalda encorvada cuando te escuché, jaja. Obvio que inmediatamente me enderecé. Igual, porque encontré señal en la habitación y me senté en la cama. Por suerte Yoga me ayuda mucho a esto de la conciencia en la postura, que es como decís, actualmente con el trabajo remoto se ve muy perjudicado el cómo nos sentamos. Y la respiración es una aliada para mantener el equilibrio del cuerpo, absolutamente. Gran contenido!! Muchas gracias por compartirlo!!