🦿PILATES REFORMER | ELEVACIONES DE CADERA🦿 [Eng - Esp]

@lelelow: Súper interesante esta rutina hermano gracias por compartirla con nosotros 👍🏻💪🏻

@zero49: Están bien interesantes estas variaciones de elevaciones de cadera en esa maquina para pilates. Muy importante lo que mencionas al final sobre el estiramiento, eso es algo muy importante para nuestra salud articular. Gracias por compartir amigo, muy bien explicado como siempre. Saludos!

@davidpena21: Saludos amigo, una serie de ejercicios muy buenos y ese increíble que ese lugar cuente con ese camilla y de esa manera darle un toque de dificultad, pero a la vez más sencillo para darle un mejor enfoque a esos músculos. Sin duda esos ejercicios son eficaz y van a requerir de mucha concentración, técnica y por la manera como lo haces son sumamente importantes. En mi caso hago muy pocos ejercicios para el glúteo, así que anotaré estos que nos compartes para la rutina de entrenamiento. Gracias por compartirlo con nosotros.

@palabras1: Como siempre, estimado amigo, tus presentaciones son bien logradas. Me gusta que cuidas la iluminación, las tomas fijas que hacen que uno observe mejor los movimientos, tu introducción subtitulada, etc. A las capturas que realizas, lo veo centradas, más no al texto. Creo que deberías buscar información al respecto. Visualmente, mejorarán un montón. Con respecto al texto, noto algunos errores ortográficos, que se pueden corregir con esta aplicación. Recuerde, que las sugerencias, son simplemente en pos de crear contenidos cada día de mejor calidad. Gracias por ser parte de la comunidad. Un abrazo.

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@albertocoachbl: Estan geniales estas variaciones mi bro, yo me enredaría en 2 segundos en una maquina así 🤣🤣🤣

@sherescolche: Qué hermosa disciplina es el pilates, me encanta! Excelente video. Quiero un Pilates Reformer para tenerlo en casa 😂. Saludos!