@belkisa758: El jueves trabajé también estos músculos. A veces olvidamos los abductores y para nosotras las mujeres esta zona se nos convierte en un estrés. Buenas rutinas, saludos.
Cuádriceps 3x50. / Quadriceps 3x50. by @genice on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Saludos querida comunidad de full deportes, quiero compartir un entrenamiento enfocado en mis cuádriceps, aductores, hoy quise añadir intensidad para eso realicé bastantes re...
Tags: #spanish #deportes #sports #rutina #fitness #treninferior #cuadriceps #neoxian
@belkisa758: El jueves trabajé también estos músculos. A veces olvidamos los abductores y para nosotras las mujeres esta zona se nos convierte en un estrés. Buenas rutinas, saludos.
@neilamarcano: Los ejercicios con sentadillas en sus diferentes variantes, van bien para nuestros cuádriceps y aductores, fue genial que hayas extendido el número de repeticiones, la hacen más potentes, gracias por compartir tu entrenamiento, saludos 🤗🥰
@dioskr-swc: El día de ayer fue un full body realizado con amigos, casi la misma rutina pero con peso. Muy buena elección.