@zero49: Saludos @alan8a, buena rutina amigo, esta bien estructurada y escogiste una buena selección de los ejercicios. Te recomiendo que en el press militar si lo que quieres es dar énfasis al deltoides trates de bajar mas, hay que bajar del todo ya que la contracción del deltoides es hasta un máximo de 90° que son protagonistas, de allí en adelante su contracción es en isometría y el papel principal lo toman el trapecio medio y los serratos que tiene que rotar la escapula para terminar de subir el brazo. Animo bro, a seguir entrenando duro para conseguir ese objetivo que te propusiste 💪💪💪💪
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