Saludos atletas de La mejor comunidad apasionante al deporte! El día de hoy realice unos ejercicios de piernas dónde trabajamos bastante bien los cuadriceps y glúteos, estos ejercicios son bastante sencillos de realizar (si no tienen peso también funciona). Cabe recalcar que antes de realizar estos ejercicios recomiendo mantener nuestro cuerpo ya activo ya sea dándo una vuelta y algunas estiramientos para evitar lesionarse, sin más que agregar... Empecemos!!